Le deuil est un processus que l'on vit à son rythme en fonction de nos ressources intérieures, des ressources extérieures que l'on peut mobiliser mais également en fonction de la nature de la relation que l'on vient de perdre. Il n'y a pas vraiment de règles pour faire un deuil. C'est une succession d'étapes à travers lesquelles nous traversons des émotions, des questionnements et des remises en question sur la vie. Il y a des deuils douloureux et d'autres qui le sont moins. 
Il y a des décès auxquels nous sommes préparés (ex: suite à une longue maladie ou dû au vieillissement), d'autres contre lesquels nous luttons (ex: séparation sentimentale), d'autres qui nous choque (ex: suite à un accident, un meurtre). Parler de ce qu'on ressent, évoquer sa colère, sa tristesse, son incompréhension, son sentiment d'injustice, dans un lieu sécure et non jugeant, aide à passer à travers ces différentes étapes pour enfin accepter ce qui fait partie de la vie. La mort fait partie de la vie mais les conditions dans lesquelles elle intervient peuvent venir nous heurter profondément au point que l'on se sente perdu et en détresse émotionnelle.